s 4

hehe no niestety, ale tez spotkałem kilka osób, co mówili "chociaż by za 5euro, ale żeby mieć pracę" co dla mnie jest nieporozumieniem, bo jak pracodawca nie znajdzie nikogo za 5e to będzie musiał dać 6 7 a jak znajdzie d****i to obetnie do 4 ;-) hehe dokładnie, to zdrowotnie %-) czemu deb ile są cenzurowane %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w [...]

ja już odbębniłem 4 odcinki dragon balla kilka piwerek do kompletu poszło i jest fajnie hahaha %-) tylko czego tu takie pustki?? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-01-05 22:07:17

O kvrwa to za 4 ja juz mam koniec %-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-02-06 16:48:24

drugi...mam jednak na 9 do szkoły i tylko 4 lekcje, miodzio :-D dobrze że do szkoły mam 1,4km to dowiedziałem sie i wróciłem do domu.. Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-02-13 07:52:25

a jednak twarda świnia. Kliczko dalej mistrzem, ale nie spodziewałem sie 12 rund "haha 2 piwerka poszły , 3 idzie a 4 czeka na szybką walkę kliczkowca" Vinci to poniosłeś zaopatrzeniową porażkę, było się zaopatrzyć jeszcze w 5 6 i 7 %-) teraz jeszcze walka Wawrzyniaka ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-19 00:38:53

"redsiki bo rano do szkoły" hehe, ja na to nie zwracałem uwagi, praktycznie przez całą 4 kl. w 3 tez ale tylko czasami. (z raz na tydzień) to chodziłem jeszcze nayebany do szkoły, rano wstałem, usiadłem na łóżku odbiło się piwem, wstałem odbiłem sie od ściany i do szkoły marsz, no później już autem to było lepiej ;-) a piło się do 1-2 w nocy po [...]

dziś trening klatki 3 tyg temu naderwałem coś w lewym piersiowym przy 130kg na skosie w ostatnim powt usłyszałem tylko coś pękającego jak by nitki w mięśniu i koniec treningu po tygodniu na lekkich ciezarach cos tam sie udało zrobic w tym tygodniu po 1 serii na ciężarze koniec ehh wk***iony na max towar sie kręci a tu klaty nie mozna dotyrać... [...]

dokładnie aloes + cytryna + oliwa lub inny olej po 10ml to pomaga na prawdę ale trzeba brać cały czas, dbanie o kichy procentuje nie tylko na skóre ale na cały organizm, warto się tym zaciekawić systematycznie coś w tym kierunku robić, u mnie produkty mleczne tez powodowały nie to może ze sam trądzik w sobie ale przebarwienia co podwajało efekt [...]

do tego zawsze dużo pije na noc bo wstaje do ubikacji i mocz oddawałem o 4 rano gdzies Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-28 05:44:35 To dobrze:-) Ogólnie nie masz złych wyników biorąc pod uwagę "styl życia i suplementację". Ciekaw jestem jak oxa będzie wpływać na Twoją wątrobę (ew nerki), także z niecierpliwością czekam na kolejne [...]

150mg trenu a i mastera to dużo? wątpie po ED tyle lecą i włosy bujne mają, lekkie zakola może mam ale tak to bez zmian po zawodach test solo z hcg z 4 tyg i schodze na ile to nie wiem wyjdzie w praniu oxa to samo 60mg mniej bym nawet nie brał, wino co to 100mg e2d więcej orali łykałem Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-15 23:06:25

te kalkulatory sa zyebane bo mi wychodzil tez bf 4-5% co jest niemozliwe%) a pamietasz ile mm na masie miales? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-18 11:51:01

Jana Tana ultra 1 dwie-trzy warstwy dzień przed i ostatnia warstwę 4-5h przed sceną + poprawki ewentualne i oliwka, ważne zeby sie dobrze wy peelingować zeby wraz z naskórkiem nie schodził kolor tym bardziej jak skóra od solarki wysuszona powoli trzeba sie bawić w układ dowolny, nie mam zupełnie pomysłu na muzykę cos w stylu wolny i bardziej [...]

wszystko jest OK dalej w grze :-)) amtek leci dalej 4 tyg za mną ostatni tydzień i po wchodzę na mete iniekcyjną na 2 tyg jeszcze w dawce 50mg ed badania miałem robic w poniedziałek ale w niedziele wypadło późno kino, walentyki trzeba było nadrobić ;-] i nie miałem jak iść w tygodniu na czczo na badania urok pracy na 3 zmiany... problemy w [...]

U niektórych tak, u niektórych pewnie nie :P Zapewne też nie bez powodu większość ( prawie wszyscy... ) zawodników trenuje tylko 4/5 razy w tygodniu, nawet na masie jedząc potężne ilości żarcia. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2014-03-26 20:20:13

Posiłek nr 1 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jaja kurze (100g) 600,0 g 838,2 75,0 g 3,6 g 58,2 g Boczek wieprzowy wędzony 150,0 g 433,5 22,5 g 1,5 g 37,5 g Olej kokosowy 10,0 g 90,0 0,0 g 0,0 g 10,0 g Pomidor 100,0 g 15,0 0,9 g 2,4 g 0,2 g 860,0 g 1 376,7 98,4 g 7,5 g 105,9 g 28,6% 2,2% [...]

A inna sprawa, czy na budowie ostro mogę schudnąć, bo i tak ze mnie sucharek i boję się, że na rozpoczęcie roku szkolnego będę wyglądał jakby mnie w domu głodzili lub z procy karmili :D? Dziś niby zjadłem 4 bułki z pomidorem i kurczakiem, ale mi zostały jeszcze 2, bo taki zapier****, że nie ma kiedy zjeść. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-08 [...]

DNT. Postanowiłem dodać jeszcze rozciąganie w weekendy. Półtorej godziny rozciągania. I pozwolę sobie zdoublować pytanie, bo potrzebuje waszych opinii do jutra: Trenuję 2 tygodnie. Pierwszy tydzień to 5s po 3p - bez obciążenia Drugi tydzień to 5s po 3p - z obciążeniem w każdym ćwiczeniu I teraz zastanawiam się jak zacząć od jutra, czy zwiększyć [...]

Z tymi pompkami to będę próbował bliżej podejść, albo zrobię brzuchem do ściany, aby 'wymusić' prostą pozycje. Co do pistoletów to też postaram się płynniej schodzić, a nie spadać. Zaległy wpis, bo neta mi wyd**pcyło wczoraj i dziś naprawili. Trening nr 15: Piątek(C): 1. Stepy na krzesło 5s x 5p 0/0/0/0/0 2. Drążek - nachwyt 5s x 5p 0/0/0/0/0 3. [...]

Trening nr 19: Poniedziałek(A): 1. Pistolety 5s x 5p 2.5/5/7.5/10/12.5 2. Drążek - podchwyt 5s x 5p 0/2.5/5/7.5/10 3. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 0/0/0/0/0 4. Headstand shoulders 5s x 5p 0/0/0/0/0 5. Pompki na rękach przy ścianie 5s x 5p 0/2.5/2.5/2.5/2.5 6. Unoszenie nóg na drążku 4s x 8p 0/0/0/0 Czas odpoczynku: -między seriami = 1.5 [...]

TEST: Headstand(przy ścianie) = 40s L-sit(PB Low) = 30s Trening nr 1 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - nachwyt 5s x 5p 3. AB Roller 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. RLL Headstand 5s x 5p 6. Handstand(przy ścianie) 3s x 20sek 7. L-Sit(PB Low) 4s x 15sek Czas odpoczynku: 2 minuty Czas treningu: 2:37 minut Lekkie opory [...]